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最痛的灵魂最懂疗愈

有时候压力山大只是因为你需要负担的责任过多，这些责任固然有些是你必须承担的，但一定有些是没有必要的，只是你一厢情愿地揽在自己身上而已。

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上海音乐疗愈师

50. 睡个回笼觉，在周末或休息日给自己一个额外的睡眠时间，让身体得到充分休息。

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上海松江区身心灵疗愈导师推荐

走出他们的生活半径，就是对自己最大的负责。

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上海太超前了

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疗愈就是改写命运代码

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你正在成为自己的光

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用孤独疗愈庸俗

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疗愈自己最好的方式

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意思是，人一闲下来，就容易产生杂念，招惹不必要的麻烦。

这就好比我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易达到目的。我们却过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

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那在这个过程中，你就会发现，你的当下链接力更长久了，与自己，与他人，与万物。这样，你才能在对方来到时，精准链接，而这种精准链接，就是你能看透表面看到真相，因为，你同时拥有的全知视角。这里全知视角是你从单纯的眼睛看到跳脱出来有了观察者视角，再到观察者之上的全知视角，就像天一样，看到这个事情的全貌的多视角，而不止于一个观察者视角）。

想让人生变好，就需要离闲人远点，离贤人近点。

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宋运辉自是非常苦恼，发现解释不通，只能和程开颜大吵一架。

不舒服就求助

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从精神分析的角度来看，我们和父母的关系越是疏离，越是说明自己内心的阴影，还没有被对方看见。

69.听鲁宾斯坦演奏的肖邦夜曲。（张忱）

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人生短短几十年，我们应该活出自己本来的样子，不矫揉做作，不强迫自己，随心随性，才是人生美好的样子。

试卷发下来后，深呼吸，先通览全卷，心中有数。从自己有把握的题目开始做，建立信心。

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疗愈心灵

食物最容易慰藉人心的能量，工作一天以后，拖着疲惫的身躯回到家，如果能在这个时候，手捧一碗热腾腾的白米饭，闻着四溢的米香，看着碗里粒粒晶莹、颗颗饱满的饭粒，再尝一口，Q弹软润，那种简单而舒心的味道，吃进肚子里，不止是胃的满足，连心也是温暖而踏实的，这应该就是所谓的小确幸吧？

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疗愈自己最好的方式

你感到全身肌肉紧张，你发现自己坐立不安，好多念头在你的脑子里跑马灯般的乱转停不下来。你身边的人开始绕着你走，因为他们发现你毫无耐心脾气暴躁，看什么都不顺眼。

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退到了旁观者的位置

79.冬天的晚上在家重看一集《请回答1988》。（璐莎）

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疗愈的最高境界是摆烂？

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如果家里有人得过抑郁症，那你可能比别人更容易中招。

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想起心理学上的“螃蟹效应”：

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